좋은 삶 만들기
다이어트의 적은 안좋은 지방이죠. 바로 포화지방이에요. 그리고 한번은 들어봤을 착한 지방 불포화지방도 있어요. 불포화지방은 우리몸에 매우 이로운 작용을 해요. 그런데 두 지방이 다른 것은 알겠는데 어떻게 구별하지? 의문 일 거예요. 지금부터 불포화지방에대해 자세하게 알아 볼게요! — 불포화지방: 지방이라고 다 나쁜 줄 알았죠? 다이어트 성공의 핵심, 착한 지방 대공개! 목차 지방, 다 같은 지방이 아니에요! 불포화지방의 … 더 읽기
헬스하시는 분 아르기닌 많이 드시죠. 운동능력 향상과 피로회복에 많은 도움을 주죠. 하지만 단순히 운동 보조제로 사용하시나요? 그러기엔 우리몸을 이루는 필수 아미노산 중 하나 입니다. 아르기닌의 효과, 효능이 어떻게 되는지 부작용은 없는지 자세하게 알아보겠습니다. — 아르기닌: 혈관부터 활력까지! 만능 아미노산의 놀라운 효능과 올바른 섭취법 목차 아르기닌, 단순한 단백질 성분이 아니에요! 아르기닌의 핵심 기능: 산화질소 (NO) 생성 … 더 읽기
아몬드는 하루에 몇 알 먹을 수 있을까요? 우리가 쉽게 접하는 아몬드, 아몬드가 슈퍼푸드로 유명한 건 아셨나요? 아몬드 섭취량은 건강에 관심이 많은 신 분들 중 설왕설래하는 논쟁거리이죠. 아몬드 하루 섭취향에 대한 논란과 효능에 대해 자세하게 정리 했습니다! — 아몬드: 작지만 강력한 슈퍼푸드! 당신의 건강을 위한 한 줌의 기적 목차 아몬드, 왜 ‘슈퍼푸드’라 불릴까요? 아몬드의 풍부한 영양 … 더 읽기
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