좋은 삶 만들기
알부민은 많이 익숙하실 거예요. 그런데 알부민이 정확히 무엇인지는 아시나요? 알부민은 혈액 단백질 중 50% 이상을 차지하는 대장격인 달백질 물질이에요. 알부민 수치를 관리 한다는 개념은 단순한 건강관리가 아닌 치료의 개념입니다. 그만큼 건강의 중요한 요소입니다. — “알부민 수치가 낮다고요?” 내 몸의 슈퍼 히어로, 알부민을 지켜라! 목차 “알부민? 그게 뭔데요?” 우리 몸의 숨겨진 슈퍼 히어로! “알부민 수치 이상, … 더 읽기
빌리루빈은 생소하지만 우리몸에서 자연스럽게 생성되는 물질이에요. 그런데 빌리루빈의 수치가 높으면 황달이 발생하는데 그 이유는 빌리루빈이 노랑색 물질이기 때문이에요. 우리 몸에서 매일 생성되지만 많으면 안되는 빌리루빈의 관리 방법과 식단에 대해 알아볼게요 — “빌리루빈 수치 높다고요?” 그게 도대체 뭔데요?! 빌리루빈 완벽 가이드! 목차 “빌리루빈? 그게 뭔데요?” 우리 몸속의 숨겨진 노란색 물질! “이런 증상도 빌리루빈 때문?!” 빌리루빈 수치 … 더 읽기
황달은 눈이 노랗게 변하는 증상을 얘기해요. 황달의 원인은 대부분 간기능과 연관이 되어있어요. 장기의 기능이 미숙한 신생아 또는 간이나 혈액에 문제가 있는 성인에게 많이 발생하는데요. 황달의 증상부터 진단, 도움되는 음식까지 자세하게 알아볼게요 “어머, 눈이 노랗네?!” 단순한 피부색 변화가 아니에요! 당신의 건강 SOS, 황달! 목차 “혹시 내 눈이 노랗게 변했다고?” 황달, 단순한 피부색 변화가 아니에요! “이런 증상도 … 더 읽기
잠을 많이 자도 풀리지 않는 피로 고민 하신 적 있으세요? 우리 아이의 발달이 걱정 되시나요? 그럴때는 아연을 꼭 챙겨보세요. 우리 몸을 이루는 핵심 미네랄 아연, 현대인의 필수 영양소 입니다. 2025년 최신 자료를 통해 자세하게 알아볼게요. — 만성피로, 감기 달고 산다면 주목! ‘아연’이 당신의 면역력을 살립니다! 목차 아연, 작지만 강한 우리 몸의 핵심 미네랄! 아연의 놀라운 … 더 읽기
헬스하시는 분 아르기닌 많이 드시죠. 운동능력 향상과 피로회복에 많은 도움을 주죠. 하지만 단순히 운동 보조제로 사용하시나요? 그러기엔 우리몸을 이루는 필수 아미노산 중 하나 입니다. 아르기닌의 효과, 효능이 어떻게 되는지 부작용은 없는지 자세하게 알아보겠습니다. — 아르기닌: 혈관부터 활력까지! 만능 아미노산의 놀라운 효능과 올바른 섭취법 목차 아르기닌, 단순한 단백질 성분이 아니에요! 아르기닌의 핵심 기능: 산화질소 (NO) 생성 … 더 읽기
아몬드는 하루에 몇 알 먹을 수 있을까요? 우리가 쉽게 접하는 아몬드, 아몬드가 슈퍼푸드로 유명한 건 아셨나요? 아몬드 섭취량은 건강에 관심이 많은 신 분들 중 설왕설래하는 논쟁거리이죠. 아몬드 하루 섭취향에 대한 논란과 효능에 대해 자세하게 정리 했습니다! — 아몬드: 작지만 강력한 슈퍼푸드! 당신의 건강을 위한 한 줌의 기적 목차 아몬드, 왜 ‘슈퍼푸드’라 불릴까요? 아몬드의 풍부한 영양 … 더 읽기
요새 혈당 걱정 많이 하시죠? 혈액속에 있는 당이 바로 포도당 입니다. 무조건 탄수화물만 줄인다고 혈당이 안정화 될까요? 우선 포도당에 대해서 잘 아는 것 이 중요 합니다. 포도당은 경계대상이 아닙니다. 우리 몸을 움직이는 소중한 에너지원 입니다. 자세하게 알아볼까요? 포도당, 우리 몸의 에너지 핵심! 건강하게 관리하는 완벽 가이드 목차 포도당, 우리 몸의 가장 중요한 에너지원! 포도당은 무엇이며, … 더 읽기
산후조리원은 출산 후 필수 항목이 되었는데요. 산후조리원만 다녀오면 산후조리가 끝나는 것 일까요? 산후조리도 골든타임이 있어요. 이것을 놓치면 엄마가 평생 고생하게 될거에요. 엄마도 아빠도 조부모도 알아야 할 산후조리에 대해 알아봅니다. 목차 산후조리, 왜 중요할까요? 엄마의 몸과 마음을 위한 회복의 시간 산후조리, 어디서 할까요? 다양한 선택지와 장단점 비교 출산 후 내 몸은 어떻게 변할까요? 산모 신체 변화와 … 더 읽기
우리 아내, 엄마, 누나 누군가의 사랑하는 여성이 나이가 든다는 것은 자연스러운 현상 입니다. 그런데 이유모를 피로와 짜증, 불안, 밤중의 열감 등 50대가 된 사랑하는 가족이 어색 할 때가 있습니다.“갱년기는 호르몬의 변화로 인한 자연스러운 과정” 입니다. 내가 갱년기에 대해 제대로 이해하고 노력하면 분명한 도움을 줄 수 있습니다. 우리 가족을 갱년기에서 지킬 수 있는 필승 전략은 증상의 … 더 읽기
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