좋은 삶 만들기
가끔 가슴이 쥐어짜는 통증을 느끼신 적 있으세요? “그럴 때 협십증 아니야?”라는 걱정이 앞서게 되죠. 걱정만 한다고 해결되지는 않아요. 협십증의 자가진단부터 치료방법까지 자세하게 알아봅니다. 이 글은 생활 속 예방법까지 협심증 올인원 가이드 입니다. — 가슴을 쥐어짜는 고통, 혹시 협심증?! 증상부터 자가진단, 치료법까지 완벽 가이드! 목차 가슴 통증, 단순한 통증이 아니라고요? (협심증, 왜 무서울까요?) 이런 증상, 놓치지 … 더 읽기
우리 신체의 노화를 막는 건 불가능 합니다. 하지만 늦출 수 있으면 그만큼 좋은게 있을까요? 내 나이의 기초대사량을 계산해보고 인지를 하는 게 중요해요. 그리고 꾸준한 운동와 식이조절을 하고 기초대사량을 늘려야 합니다. 방법에 대해서는 상세하게 알아볼게요! — 기초대사량, 당신의 몸을 바꾸는 비밀! 계산부터 높이는 법까지 완벽 가이드! 목차 기초대사량, 대체 뭘까요? (숨만 쉬어도 살 빠지는 마법의 비밀!) … 더 읽기
나한테 입냄새 나나? 괜히 신경 쓰일때가 많아요. 일반적인 냄새는 괜찮아요. 양치 하면 해결 됩니다. 그런데 질병의 의한 입냄새는 근본적인 치료가 필요해요. 입냄새 자가진다 방법 부터 원인파악, 치료까지 자세하게 알아볼게요! — 입 냄새, 왜 나는 걸까요? 뿌리 뽑는 원인부터 상쾌한 해결책까지 완벽 가이드! 목차 입 냄새, 혹시 나만 몰라? (내 입 냄새 자가 진단법!) 입 냄새의 … 더 읽기
포화지방은 우리가 알고있는 상식은 안좋다는 것 입니다. 하지만 정말 유해 하기만 할까요? 포화지방이 우리몸에 미치는 영향부터, 우리의 건강을 지방의 적절한 섭취방법까지 자세하게 알아보겠습니다. — 포화지방: 과연 무조건 나쁠까? 건강한 지방 섭취를 위한 현명한 가이드 목차 포화지방, 정말 몸에 해롭기만 할까요? 포화지방이 우리 몸에 미치는 영향 과도한 포화지방 섭취의 위험성 포화지방 함량이 높은 식품: 무엇을 조심해야 … 더 읽기
혹시 콜레스테롤이 무조건 안좋다고 오해하고 계신가요? 콜레스테롤은 우리 몸을 구성하는 필수 지방 성분이에요! 하지만 안좋은 콜레스테롤이 있는 것 은 사실이에요. 약없이 좋은 콜레스테롤은 올리고 안좋은 콜레스테롤은 낮추는 현명한 전략에 대해 알아봅니다 — 콜레스테롤: 오해와 진실! 나쁜 콜레스테롤 낮추고 건강 지키는 완벽 가이드 목차 콜레스테롤, 과연 나쁘기만 할까요? 좋은 콜레스테롤 (HDL)과 나쁜 콜레스테롤 (LDL)의 역할 고콜레스테롤혈증, … 더 읽기
요새 혈당 걱정 많이 하시죠? 혈액속에 있는 당이 바로 포도당 입니다. 무조건 탄수화물만 줄인다고 혈당이 안정화 될까요? 우선 포도당에 대해서 잘 아는 것 이 중요 합니다. 포도당은 경계대상이 아닙니다. 우리 몸을 움직이는 소중한 에너지원 입니다. 자세하게 알아볼까요? 포도당, 우리 몸의 에너지 핵심! 건강하게 관리하는 완벽 가이드 목차 포도당, 우리 몸의 가장 중요한 에너지원! 포도당은 무엇이며, … 더 읽기
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