좋은 삶 만들기
우리 아내, 엄마, 누나 누군가의 사랑하는 여성이 나이가 든다는 것은 자연스러운 현상 입니다. 그런데 이유모를 피로와 짜증, 불안, 밤중의 열감 등 50대가 된 사랑하는 가족이 어색 할 때가 있습니다.“갱년기는 호르몬의 변화로 인한 자연스러운 과정” 입니다. 내가 갱년기에 대해 제대로 이해하고 노력하면 분명한 도움을 줄 수 있습니다. 우리 가족을 갱년기에서 지킬 수 있는 필승 전략은 증상의 … 더 읽기
왜 고혈압을 조심하고 또 조심해야 하는가?! 고혈압은 중장년에게 흔히 발병하는 대표질병 입니다. 국내 분석에 따르면 성인 3명 중 1명 꼴로 진단되는 질병으로 조금만 주의를 기울이지 않으면 나에게도 고혈압이 찾아 올 것입니다. 1) 고혈압 ‘정의’와 2025 진단 기준 이해하기 병원혈압(진료실 혈압) 기준 유럽(ESH 2023): 진단 기준은 ≥140/90 mmHg(Grade 1 이상). 분류는 최적·정상·고정상·1/2/3기 단계로 나뉩니다. 미국(ACC/AHA): 기준을 … 더 읽기
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